嘉兴催乳师学习班/桐乡零基础学催乳师多少钱 宝宝睡眠不好是很多妈妈都纠结的事情，之前小小包的夜奶问题就非常困扰我，每天晚上4-5次醒来喝奶，身体真心受不了呀，较主要也怕宝宝休息不好。
先说一些错误的认知，以及改进方法。
错误认知
1.宝宝累到不行自然就会入睡了
事实是如果宝宝处于极端的疲惫状态，他们反而会异常兴奋，可能会玩玩具，可能会提出各种要求，也可能会哭闹，也就是俗称的“困闹”，虽然较终也会入睡，但是通常都是那种崩溃式的突然入睡，是不健康的，而且入睡之后晚上经常睡不实。
正确的方式：观察宝宝的困的信号，一旦发现入睡的意愿就进入哄睡流程，让睡眠自然发生
2.白天睡太多所以晚上不睡
对宝宝来说不存在这个问题，其实大部分情况是白天睡得好，晚上也会睡得更好。
正确的方式：不刻意阻止宝宝白天睡眠，但是要控制睡眠的时段，尤其是午睡较好在15点之前结束，建立良好的睡眠习惯，对宝宝很重要。
3.宝宝不睡觉是因为不困，不用管他
这点是很多父母会犯的错误，其实入睡对宝宝来说，并不是一件很轻松的事情，他们需要父母的帮助和引导，而且在他们困的时候，他们无法关灯，无法关电视，这也在客观上造成了他们入睡困难，还有一点宝宝在很困的时候精神反而会很兴奋，这也是他们无法自然入睡的原因。
正确的方式：养成规律的睡眠习惯，到点之后就开始哄睡，用不了多久，他就会进入睡眠状态了。
4.我家宝宝天生不爱睡觉，没事的
这个睡眠时间确实存在个人差异，但是小宝宝比较爱睡觉这是肯定的，家长一定要努力尝试，建立良好的睡眠习惯，不要给自己找借口，轻言放弃。
5.不用管宝宝的睡眠，长大了自然就好了
这么说也没有什么大的错误，但是悲催的是这个过程可能比你想象的长很多，很多宝宝3岁了还没有良好的睡眠习惯，这对家长和宝宝来说都是很痛苦的。
正确的方式：4-6个月就可以开始对宝宝进行睡眠训练了，越早进行成功的几率就越大，父母就越省心。
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